Stress op je werk of in je relatie?

Stress blijft vrijwel nooit netjes beperkt tot één domein van je leven.. Misschien begon het bij je werk en verspreidde het daarna naar je relatie. Of begon het bij jou bij je relatieproblemen en werd daardoor je werk beïnvloed. En ook je ouderschap verandert erdoor. In alle gevallen heeft een langere periode van stress grote invloed op je leven:

• Je bent in het algemeen moe, slaapt waarschijnlijk slecht, hebt regelmatig hoofdpijn of begint fysieke problemen te krijgen.
• Mogelijk voel je je neerslachtig, prikkelbaar, snel geirriteerd.
• Je bent minder flexibel dan voorheen, je concentratievermogen is afgenomen.
• Je nieuwsgierigheid, speelheid en interesse in de dingen is aan het verminderen.
• Je gaat twijfelen aan je eigen oordeel, hebt moeite met heldere keuzes maken

Een langere periode van stress leidt tot overspannen raken. Nog een tijd later raak je burn-out. Dat wil je niet!

Wil jij een leven waarin je helderheid hebt over jezelf? Liefdevol kunt verbinden met je partner en kinderen? Je werk met plezier en energie kunt oppakken?

Dan moet je drie dingen doen. Lees verder!