Stress op je werk of in je relatie?
Stress blijft vrijwel nooit beperkt tot één domein van je leven.. Misschien begon het bij je werk en verspreidde het daarna naar je relatie. Of begon het bij jou bij je relatieproblemen en werd daardoor je werk beïnvloed. En ook je ouderschap kan erdoor. In alle gevallen heeft een langere periode van stress grote invloed op je leven:
- Je bent minder flexibel dan voorheen
- Je nieuwsgierigheid, speelheid en interesse in de dingen is aan het verminderen.
- Je gaat twijfelen aan je eigen oordeel, hebt moeite met heldere keuzes maken
- Mogelijk voel je je neerslachtig, prikkelbaar, snel geirriteerd.
Wil jij een leven waarin je helderheid hebt over jezelf? Liefdevol kunt verbinden met je partner en kinderen? Je werk met plezier en energie kunt oppakken?
Dan moet je drie dingen doen. Lees verder
Stress, relatieproblemen, communicatieproblemen:
Waardevolle, toepasbare informatie over zaken die jij in jouw leven tegenkomt.
Wat is de betekenis van zelfcompassie voor je persoonlijke ontwikkeling?
Zelfcompassie is een essentieel onderdeel voor iedereen die iets wil veranderen in zijn leven. In dit artikel leg ik uit wat zelfcompassie is en waarom het zo belangrijk is.
Stress, je hersenen en het Window of Tolerance
blog over stress, spanning en de werking van je hersen hierbij. Ik geef een basale uitleg van de drie delen van je hersenen die betrokken zijn bij spanning. Verder maak ik een koppeling met het Window of Tolerance om de escape routes bij teveel spanning toe te lichten, en van daaruit ook mogelijke oplossingen om minder snel in de stress te schieten.
Waar gaat je ruzie om niks eigenlijk over?
Vooral in je liefdesrelatie kun je ruzie om niks hebben. Dat is een teken dat er op het gebied van verbinding en veiligheid wat aan de hand is. Het vraagt om een 180 graden draai om deze te herstellen.
Zes oefeningen voor meer zelfcompassie
zes oefeningen die je op verschillende momenten kunt inzetten voor meer zelfcompassie. En zoals Tara Brach zegt: “Selfcompassion is the ground of all emtional healing”.
Waarom is zelfkritiek logisch en moet je zelfcompassie leren?
Iedereen heeft weleens zelfkritiek. Dat is vervelend, vaak ook niet nodig. Er is echter een reden dat het gebeurt. Er is ook een reden dat het minder vanzelfsprekend is om zelfcompassie te beoefenen. Terwijl zelfcompassie een goed antigif is tegen zelfkritiek. Ik leg uit en geef je een oefening.
Wat anderen over mij zeggen:
Niels kan heel goed luisteren en heeft een fijne manier van vragen stellen. Hij is scherp in het onderscheid tussen wat echte vragen zijn en wat de ruis is.
Door twee heel verschillende sessies ben ik in een fijner contact met mijn zoon gekomen. Dat is voor mij heel waardevol omdat dat mij ook meer zekerheid geeft op mijn werk waar ik ook met kinderen werk. Ik vind zijn onderzoekende benadering heel sterk.
Wie ben ik?
Ik ben Niels, een man, een vader, een co-ouder, een zoon, een buitenmens. En natuurlijk ben ik nog veel meer.
Het is mijn passie om mensen te leren hoe ze authentiek en autonoom kunnen handelen in het contact met anderen. Zonder stress of spanning of kritische stemmetjes in je hoofd.
En ik herken mezelf ook in jou. Stress rond relaties en werk, mezelf gaan aanpassen, tot ik geen idee meer had wie ikzelf nou was. De start van mijn eigen zoektocht..
Nu combineer ik wie ik al was; een gevoelige nieuwsgierige man, met de kennis die ik opdeed over herstel en kracht vinden om de volgende stap te vinden en te zetten. Ik wil hier graag iets voor jou in betekenen.
Ben je toe aan een andere toekomst?
Met meer ontspanning, zelfvertrouwen en helderheid in het contact met de ander?
Maak kans op een gratis sessie met me:
Ik vind het belangrijk dat je op de kwaliteit van mijn werk kunt vertrouwen. Ik ben dan ook aangesloten bij de landelijke orde van beroepscoaches, de NOBCO. Ik ben geaccrediteerd coach op practitioner niveau via de EMCC.Uiteraard respecteer ik de ethische code van mijn vakgebied. Klik op de logo’s hieronder voor meer informatie.
Leuk als je hier even verderkijkt!
In de bloei van mijn professionele carrière, na een tweejarig traineeship afgerond te hebben, begon ik bij Niels aan een coachingstraject van zo’n 6 gesprekken. Patronen in mijn gedrag (karaktertrekken) die me dwars zaten en mij het gevoel gaven mijn zakelijke groei te remmen heb ik, gekatalyseerd door de gesprekken met Niels, geleidelijk maar snel weten te overwinnen. Niels stelt open vragen en weet vervolgens uit hele verhalen precies die dingen te filteren waar het gesprek over moet gaan. Daarbij maakt hij gebruik van oefeningen en methodieken en voelt hij heel goed aan wat voor jou wel en niet werkt. Een coachingstraject bij Niels maakt je bewust van patronen in je gedrag en helpt je die in je voordeel aan te wenden of juist te overwinnen. Ik zou het dan ook iedereen aanraden!
Volg mij op Social Media
Wil je niets missen van alles wat ik deel, like dan mijn Facebook pagina!
