In dit blog neem ik je mee in hoe de angstig ambivalente hechtingsstijl eruit ziet aan de hand van een voorbeeld. En ik heb een lijstje met mogelijke kenmerken voor je.
Wat is verlatingsangst ofwel angstige ambivalente hechtingsstijl
lees verder
Niels van Santen
Wat zijn kenmerken van de onveilig vermijdende hechtingsstijl ofwel bindingsangst?
In dit blog neem ik je mee in een schets van iemand met de vermijdende hechtingsstijl aka bindingsangst. En ik geef je een lijst met kenmerken die in meer of mindere mate regelmatig kunnen voorkomen.
Wat is Geweldloze Communicatie?
Geweldloze Communicatie of Nonviolent Communication is een methode die voorkomt dat je in conflict belandt tijdens lastige gesprekken. De focus ligt op opmerkzaam aanwezig zijn bij jezelf en de ander en vooral contact maken op gevoels- en behoeftenniveau. Daarin zit een overlap met EFT Relatietherapie.
De vijf talen van liefde van Gary Chapman
In dit blog schrijf ik over de vijf liefdestalen van Gary Chapman. Iedereen heeft een voorkeur voor een van deze liefdestalen. Als je weet hoe dat bij jou en je partner zit, zul je elkaar makkelijker begrijpen en de verbinding samen verbeteren.
Hoe werkt EFT relatietherapie?
In dit blog een uitleg over hoe relatietherapie werkt, met een specifieke toelichting op hoe EFT relatietherapie werkt. Wat is er kenmerkend aan EFT relatietherapie en wat kun je verwachten als je deze therapie volgt?
Wat is EFT Relatietherapie?
In dit blog leg ik uit wat er anders is aan EFT Relatietherapie dan aan andere vormen van relatietherapie. Ik neem je mee in het belang van werken met emoties en de achtergrond achter de meeste relatieproblemen.
Relatieproblemen? Hier de 3 meest voorkomende destructieve communicatiepatronen.
Bij relatieproblemen zijn er meestal communcatieproblemen. In dit stuk beschrijf ik de drie meest voorkomende destructieve communicatiepatronen en de eerste stap naar een oplossing.
Bindingsangst en Verlatingangst en waar dit eigenlijk over gaat
Bindingsangst en verlatingsangst zijn woorden die geen goed beeld geven van wat er werkelijk speelt. In dit blog leg ik uit waar het wel over gaat. Ik leg de verbinding tussen de hechtingstheorie van Bowlby en het onderzoek naar relatiedynamiek van Sue Johnson.
Hoe herken ik bindingsangst en verlatingsangst?
Hoe herken ik bindingsangst of verlatingsangst? Dat is de vraag van veel mensen die relatieproblemen ervaren. Deze twee vrijwel automatische reacties veroorzaken veel relatiegedoe, wantrouwen, verloren verbinding en onzekerheid. als je weet wat er speelt, is het ook makkelijker aan te pakken. Lees er meer over in dit artikel.
Polyvagaal theorie uitgelegd, over vechten vluchten bevriezen en verbinden
De polyvagaal theorie van Dr. Stephen Porges legt uit hoe je zenuwstelsel in haar automatische reacties zoveel meer beinvloed dan je dacht. Met name één zenuw, de nervus vagus speelt een belangrijke rol in zowel kunnen verbinden met anderen als compleet bevriezen als iets overweldigend is.
10 voordelen van online coaching
10 voordelen van online coaching Een half jaar geleden had ik je uitgelachen. Online coaching, voordelen?! Op dat...
Kun je niet stoppen met malen?
Kun je niet stoppen met malen? Logisch, zo zijn onze hersenen ook bedoeld. Het is alleen niet altijd gezond voor je, daarom is het wel goed om te leren hoe het anders kan!
Op zoek naar gelijkwaardigheid in je relatie?
Ben je op zoek naar gelijkwaardigheid in je relatie? Dit eenvoudige model kan je heel goed helpen om uit te zoeken wat er speelt en hoe je het verandert.
Kun je niet goed praten met je partner?
Als je merkt dat je in gesprekken met je partner snel in heftige emoties schiet, kijk dan eens of je het anders kunt doen. Er zijn drie dingen die je dan zou kunnen doen om het de volgende keer anders te doen. Lees verder….
Waar gaat je ruzie om niks eigenlijk over?
Vooral in je liefdesrelatie kun je ruzie om niks hebben. Dat is een teken dat er op het gebied van verbinding en veiligheid wat aan de hand is. Het vraagt om een 180 graden draai om deze te herstellen.
Zes oefeningen voor meer zelfcompassie
zes oefeningen die je op verschillende momenten kunt inzetten voor meer zelfcompassie. En zoals Tara Brach zegt: “Selfcompassion is the ground of all emtional healing”.
Waarom is zelfkritiek logisch en moet je zelfcompassie leren?
Iedereen heeft weleens zelfkritiek. Dat is vervelend, vaak ook niet nodig. Er is echter een reden dat het gebeurt. Er is ook een reden dat het minder vanzelfsprekend is om zelfcompassie te beoefenen. Terwijl zelfcompassie een goed antigif is tegen zelfkritiek. Ik leg uit en geef je een oefening.
Wat is de betekenis van zelfcompassie voor je persoonlijke ontwikkeling?
Zelfcompassie is een essentieel onderdeel voor iedereen die iets wil veranderen in zijn leven. In dit artikel leg ik uit wat zelfcompassie is en waarom het zo belangrijk is.