10 voordelen van online coaching Een half jaar geleden had ik je uitgelachen. Online coaching, voordelen?! Op dat...
Gezonde autonomie
Welke betekenis hebben mijn emoties?
Elk van de vier basisemoties staat voor een andere behoefte in het contact met een ander. Als je jezelf beter leert begrijpen, kun je ook de emoties zuiverder inzetten.
Gedrag veranderen? Overtuiging veranderen!
Iets anders gaan doen kost je veel wilskracht. Je kunt beter een andere overtuiging hanteren en vervolgens moeiteloos iets anders gaan doen.
Bewuste keuzes maken
Heej, ik was er even niet. Je hebt me vast niet gemist, maar ik jou wel. Ik nam me voor om je hier op deze plek om de...
Grenzen aangeven moeilijk?
Waarom is het soms zo moeilijk om grenzen aan te geven? Waarom merk je dat pas te laat? Wat zit daarachter. Lees er alles over!
De Dramadriehoek, laat ‘m niet een relatie verpesten!
De dramadriehoek is een handig hulpmiddel om te kijken wat er telkens opnieuw fout gaat in de communicatie tussen mensen. Bewustzijn van wat er fout gaat, creeert ruimte voor een alternatief.
Geluk. Hoe krijg je er meer van?
Hoeveel geluk we ervaren wordt door drie dingen bepaald: onze genen, onze omstandigheden en onze bewuste keuzes voor geluk. Die laatste is het makkelijkst te beïnvloeden. Het is dus van belang om te weten hoe je dat doet, zodat je zelf verantwoordelijkheid kunt nemen voor meer geluk!
Ik wil mijn oude gedrag veranderen: De scriptcirkel
In dit blog ga ik in op hoe gedrag ontstaat, en geef aan de hand van het model van de scriptcirkel (uit de Transactionele Analyse) meerdere ingangen als je iets aan een vastgeroest patroon wilt doen.
Wil je meer balans tussen geven en nemen?
Vaak vind je het makkelijker om óf te geven óf om te ontvangen. Het is belangrijk om hierin niet aan een oud patroon in jezelf vast te zitten, maar geven en ontvangen in vrijheid te kunnen doen. Niet alleen voor jezelf, ook voor de mensen aan wie je geeft of van wie je ontvangt.
Tegengestelde krachten
Niet óf - óf, maar én - én. Over de tegengestelde krachten in jezelf. Is het je weleens opgevallen hoe vaak het...
Jezelf Kwijtgeraakt?
Blog over Jezelf kwijtraken. Wat zijn oorzaken, wat doe je eraan? en een minionderzoek.
Vasthouden en loslaten…
Als je wilt leren loslaten en verder gaan moet je ook weten hoe je vasthoudt.