Moeite met het aangeven van je grens? Dan ben je niet alleen hoor. Of het nu gaat om het aangeven van een grens op je werk als je gevraagd wordt om nóg een project op te pakken. Of als het gaat om duidelijk zijn in je relatie dat je iets echt niet wil. Of om je...
Opnieuw een burn-out? Dat wil je niet! Ik schets je een scenario: Je bent van een periode van overspannenheid naar een burn-out geraakt. Toen ging je naar de bedrijfsarts, je meldde je ziek en na een periode waarin je het rustig aan deed, begon je weer langzaam met...
Als je de adem benomen wordt… Afgelopen week ging ik ’s ochtends vroeg naar de kapper. Ik had mijn zoontje weggebracht naar school, fietste door de straffe oostenwind richting mijn bestemming. Merkte al dat ik mijn schouders omhoogtrok. Merkte dat de kou...
Ruimte Maken Een tijdje geleden deelde ik op Facebook een bericht over ruimte maken. Ruimte maken in jezelf. In de zin van nieuwsgierig zijn naar wat er zich binnen in jou afspeelt. Als je in jezelf wat wil veranderen zul je allereerst moeten zorgen dat je niet...
Grenzen voelen Je grenzen voelen is één van de meest waardevolle dingen om te kunnen. De grens tussen jou en de ander, of tussen jou en wat van je gevraagd wordt is vaak een thema waar spanning ontstaat. Misschien wordt je overvraagd op je werk, staat iemand net te...
Terugkerend naar gevoel? Soms kun je een terugkerend naar gevoel hebben. Of sombere herhalende gedachten. Dan kan daar ook het moment komen dat je er wat hulp bij zoekt. Je deelt je verhaal, het lucht op, je snapt misschien zelfs wat beter wat er aan de hand is,...
