Relatieproblemen? Hier de 3 meest voorkomende destructieve communicatiepatronen. Heb je op dit moment relatieproblemen? Vaak uit zich dat in spanningen, meningsverschillen of conflicten die dan direct hoog oplopen. Je zit dan met elkaar in een destructieve...
Bindingsangst en Verlatingsangst. En waar dit eigenlijk over gaat. Misschien heb je wel eens gemerkt dat je in je liefdesrelaties altijd een specifieke ‘plek’ inneemt. Dat jij altijd degene bent die de beweging naar de ander toe maakt. Altijd degene die...
Hoe herken ik bindingsangst en verlatingsangst? Als de termen bindingsangst en verlatingangst je niks zeggen dan zijn er twee mogelijkheden: A: Je hebt een superfijne liefdesrelatie waarin je ervaart dat de ander er voor jou is. Waarin je kunt vertrouwen op wat er...
De Polyvagaal Theorie; over Vechten, Vluchten, Bevriezen én Verbinden.. De polyvagaal theorie. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Maar wat is dit precies? En waarom is kennis over de polyvagaal theorie belangrijk als je last hebt van bijvoorbeeld terugkerende...
10 voordelen van online coaching Een half jaar geleden had ik je uitgelachen. Online coaching, voordelen?! Op dat moment kende ik maar één methodiek waar ik online ook echt het effect bij coachees merk. Verder werk ik het liefst in de praktijkruimte. Lichaamstaal,...
Kun je niet stoppen met malen? Onze prachtige doorgeëvolueerde hersenen hebben één nadeel. Het is moeilijk om ze tot rust te brengen. Momenten dat het stil in je hoofd is zijn zeldzaam. Als je hersenen geen taak hebben om uit te voeren, dan zou je zeggen dat ze in...
Op zoek naar gelijkwaardigheid in je relatie? Eigenlijk zijn er maar twee dingen van belang in ieder contact dat je met een ander hebt. In ieder geval als je een gelijkwaardige relatie met die ander wilt. Hoe denk ik over mezelf? En hoe denk ik over de ander? Daar heb...
Kun je niet goed praten met je partner? Drie dingen die je kunt doen om de verbinding met je (gespreks)partner te herstellen: Als je tijdens gesprekken met je partner telkens in gedoe belandt dan raak je de verbinding kwijt. En gedoe kan van alles zijn: geirriteerd...
Waar gaat je ruzie om niks eigenlijk over? Ruzie’s om niks heb je niet met iedereen. Die heb je met iemand die belangrijk voor je is. Hoogstwaarschijnlijk je geliefde. En zo’n ruzie kan overal over gaan; Je lette even niet op toen ze iets vertelde, je hebt...
Zes oefeningen voor meer zelfcompassie Een uitgebreider artikel over zelfcompassie van mij vind je hier. In dit artikel vind je zes oefeningen om zelfcompassie te beoefenen. Zelfcompassie kent verschillende kanten. Afhankelijk van waar je op dit moment in je leven mee...
