Blog

Een relatiebreuk kan intens voelen, een storm van emoties veroorzaken. Waarom is dit eigenlijk?

Welke hechtingsstijl heb ik? Verschillende vragenlijsten die je een indicatie kunnen geven bij welke hechtingsstijl je het meest thuisvoelt.

In dit blog vind je een uitwerking van de vier hechtingsstijlen, een schets van hoe ze ontstaan zouden kunnen zijn en hoe deze zich uiten in je relatie.

In dit blog neem ik je mee in hoe de angstig ambivalente hechtingsstijl eruit ziet aan de hand van een voorbeeld. En ik heb een lijstje met mogelijke kenmerken voor je.

In dit blog neem ik je mee in een schets van iemand met de vermijdende hechtingsstijl aka bindingsangst. En ik geef je een lijst met kenmerken die in meer of mindere mate regelmatig kunnen voorkomen.

Geweldloze Communicatie of Nonviolent Communication is een methode die voorkomt dat je in conflict belandt tijdens lastige gesprekken. De focus ligt op opmerkzaam aanwezig zijn bij jezelf en de ander en vooral contact maken op gevoels- en behoeftenniveau. Daarin zit een overlap met EFT Relatietherapie.

In dit blog schrijf ik over de vijf liefdestalen van Gary Chapman. Iedereen heeft een voorkeur voor een van deze liefdestalen. Als je weet hoe dat bij jou en je partner zit, zul je elkaar makkelijker begrijpen en de verbinding samen verbeteren.

In dit blog een uitleg over hoe relatietherapie werkt, met een specifieke toelichting op hoe EFT relatietherapie werkt. Wat is er kenmerkend aan EFT relatietherapie en wat kun je verwachten als je deze therapie volgt?

Bij relatieproblemen zijn er meestal communcatieproblemen. In dit stuk beschrijf ik de drie meest voorkomende destructieve communicatiepatronen en de eerste stap naar een oplossing.

Bindingsangst en verlatingsangst zijn woorden die geen goed beeld geven van wat er werkelijk speelt. In dit blog leg ik uit waar het wel over gaat. Ik leg de verbinding tussen de hechtingstheorie van Bowlby en het onderzoek naar relatiedynamiek van Sue Johnson.

Hoe herken ik bindingsangst of verlatingsangst? Dat is de vraag van veel mensen die relatieproblemen ervaren. Deze twee vrijwel automatische reacties veroorzaken veel relatiegedoe, wantrouwen, verloren verbinding en onzekerheid. als je weet wat er speelt, is het ook makkelijker aan te pakken. Lees er meer over in dit artikel.

Ben je op zoek naar gelijkwaardigheid in je relatie? Dit eenvoudige model kan je heel goed helpen om uit te zoeken wat er speelt en hoe je het verandert.

Als je merkt dat je in gesprekken met je partner snel in heftige emoties schiet, kijk dan eens of je het anders kunt doen. Er zijn drie dingen die je dan zou kunnen doen om het de volgende keer anders te doen. Lees verder….

Vooral in je liefdesrelatie kun je ruzie om niks hebben. Dat is een teken dat er op het gebied van verbinding en veiligheid wat aan de hand is. Het vraagt om een 180 graden draai om deze te herstellen.