door Niels van Santen | 21 mei 2019 | Persoonlijk Leiderschap, theorie en praktijk
Dit gaat echt supervaak fout in communicatie! Als je een beetje bent zoals alle ander mensen, dan merk je vast dat communiceren nog niet zo makkelijk is. Er kan van alles fout gaan. Je kunt de ander niet begrijpen, of juist niet begrepen worden. Soms gebeuren er ook...
door Niels van Santen | 6 mei 2019 | Stress, spanning en ontspanning
Mijn Innerlijke Criticus, hoe ga ik ermee om? In mijn vorige artikel introduceerde ik de Innerlijke Criticus om toe te lichten hoe het komt dat je zo’n commentaar op jezelf kunt hebben. Kritiek ongeacht van wat je doet: Als je te lang wacht met een beslissing dan zeg...
door Niels van Santen | 25 april 2019 | Persoonlijk Leiderschap, Stress, spanning en ontspanning
Waarom heb je last van zelfkritiek? Ken je ‘m? Die stem in je die onverstoorbaar kritiek op jezelf levert? Soms heel groot en duidelijk aanwezig, soms minder groot of minder duidelijk. Soms laat hij je het met woorden weten, die dan als gedachten in je hoofd...
door Niels van Santen | 11 april 2019 | Stress, spanning en ontspanning
Maak je eigen geluksgevoel! Onderzoek van ‘Geluksonderzoeker’ Sonja Lyubomirsky toont aan dat ons geluksgevoel van drie factoren afhankelijk is. Ten eerste bepalen domweg de genen die je hebt meegekregen van je voorouders of je je vaker of makkelijker gelukkig voelt....
door Niels van Santen | 13 januari 2019 | Stress, spanning en ontspanning
Waarom is het zo lastig je gedrag te veranderen? Als je bezig bent met veranderingen implementeren in je leven zul je merken dat het moeilijk kan zijn om je gedrag te veranderen. Hoe komt dit? En kun je dan wel doen als je iets wilt veranderen? Sara wil haar...
door Niels van Santen | 26 december 2018 | Persoonlijk Leiderschap, theorie en praktijk
De balans tussen geven en nemen Heb je ooit nagedacht of je meer een gever of een ontvanger bent? Kijk maar eens wat je moeiteloos afgaat: luisteren naar het verhaal van een ander of zelf iets vertellen? Zie je in een groep onmiddellijk wiens koffiekopje leeg is en...
door Niels van Santen | 30 november 2018 | Stress, spanning en ontspanning
Niet óf – óf, maar én – én. Over de tegengestelde krachten in jezelf. Is het je weleens opgevallen hoe vaak het leven zich afspeelt tussen polariteiten? Hoe vaak we dingen ook benoemen in tegenstellingen? Bijvoorbeeld: zomer – winter dag...
door Niels van Santen | 24 november 2018 | Stress, spanning en ontspanning
Als je de adem benomen wordt… Afgelopen week ging ik ’s ochtends vroeg naar de kapper. Ik had mijn zoontje weggebracht naar school, fietste door de straffe oostenwind richting mijn bestemming. Merkte al dat ik mijn schouders omhoogtrok. Merkte dat de kou...
door Niels van Santen | 23 oktober 2018 | Stress, spanning en ontspanning, theorie en praktijk
Ruimte Maken Een tijdje geleden deelde ik op Facebook een bericht over ruimte maken. Ruimte maken in jezelf. In de zin van nieuwsgierig zijn naar wat er zich binnen in jou afspeelt. Als je in jezelf wat wil veranderen zul je allereerst moeten zorgen dat je niet...
door Niels van Santen | 14 september 2018 | Stress, spanning en ontspanning
Hoe raak jij jezelf kwijt? Bij dit blog hoort een mini onderzoek. Je helpt me enorm als het in max 3 minuten invult: mini onderzoek De vraag is misschien wel meer: “Hoe vaak ben jij echt bij jezelf?” Als je erop gaat letten raken we onszelf...
