door Niels van Santen | 30 november 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen
Bindingsangst en Verlatingsangst. En waar dit eigenlijk over gaat. Misschien heb je wel eens gemerkt dat je in je liefdesrelaties altijd een specifieke ‘plek’ inneemt. Dat jij altijd degene bent die de beweging naar de ander toe maakt. Altijd degene die...
door Niels van Santen | 25 november 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen
Hoe herken ik bindingsangst en verlatingsangst? Als de termen bindingsangst en verlatingangst je niks zeggen dan zijn er twee mogelijkheden: A: Je hebt een superfijne liefdesrelatie waarin je ervaart dat de ander er voor jou is. Waarin je kunt vertrouwen op wat er...
door Niels van Santen | 23 juni 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen, Stress in je lichaam
De Polyvagaal Theorie; over Vechten, Vluchten, Bevriezen én Verbinden.. De polyvagaal theorie. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Maar wat is dit precies? En waarom is kennis over de polyvagaal theorie belangrijk als je last hebt van bijvoorbeeld terugkerende...
door Niels van Santen | 29 mei 2020 | Gezonde autonomie
10 voordelen van online coaching Een half jaar geleden had ik je uitgelachen. Online coaching, voordelen?! Op dat moment kende ik maar één methodiek waar ik online ook echt het effect bij coachees merk. Verder werk ik het liefst in de praktijkruimte. Lichaamstaal,...
door Niels van Santen | 17 februari 2020 | overspannen en burn-out, Stress en je gedachten
Kun je niet stoppen met malen? Onze prachtige doorgeëvolueerde hersenen hebben één nadeel. Het is moeilijk om ze tot rust te brengen. Momenten dat het stil in je hoofd is zijn zeldzaam. Als je hersenen geen taak hebben om uit te voeren, dan zou je zeggen dat ze in...
door Niels van Santen | 17 februari 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen
Op zoek naar gelijkwaardigheid in je relatie? Eigenlijk zijn er maar twee dingen van belang in ieder contact dat je met een ander hebt. In ieder geval als je een gelijkwaardige relatie met die ander wilt. Hoe denk ik over mezelf? En hoe denk ik over de ander? Daar heb...
door Niels van Santen | 7 februari 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen
Kun je niet goed praten met je partner? Drie dingen die je kunt doen om de verbinding met je (gespreks)partner te herstellen: Als je tijdens gesprekken met je partner telkens in gedoe belandt dan raak je de verbinding kwijt. En gedoe kan van alles zijn: geirriteerd...
door Niels van Santen | 12 januari 2020 | Communicatieproblemen en relatieproblemen oplossen
Waar gaat je ruzie om niks eigenlijk over? Ruzie’s om niks heb je niet met iedereen. Die heb je met iemand die belangrijk voor je is. Hoogstwaarschijnlijk je geliefde. En zo’n ruzie kan overal over gaan; Je lette even niet op toen ze iets vertelde, je hebt...
door Niels van Santen | 9 december 2019 | Stress en je gedachten
Zes oefeningen voor meer zelfcompassie Een uitgebreider artikel over zelfcompassie van mij vind je hier. In dit artikel vind je zes oefeningen om zelfcompassie te beoefenen. Zelfcompassie kent verschillende kanten. Afhankelijk van waar je op dit moment in je leven mee...
door Niels van Santen | 9 december 2019 | Stress en je gedachten, Stress in je lichaam
Waarom is zelfkritiek logisch en moet je zelfcompassie leren? Zo vaak is het makkelijk om de dingen van jezelf te zien die niet goed zijn, die beter kunnen, waar je kritiek op hebt. Op zo’n moment zou het fijn zijn om wat vriendelijker tegen jezelf te kunnen...
