plaatje
Helpt meditatie tegen stress?

Helpt meditatie tegen stress?

Helpt meditatie tegen stress? Als je stress ervaart voel je je waarschijnlijk onrustig. Er gebeurt van alles in je lichaam. En meestal gaan er ook allerlei zorgwekkende gedachten door je hoofd. Het beeld van iemand die in stilte, sereen, met ogen gesloten, zit te...
11 fasen op weg naar burn-out

11 fasen op weg naar burn-out

11 fasen op weg naar burn-out. Een burn-out heb je niet zomaar. Ik schreef er al eerder over. Officieel heb je pas een burn-out als je langer dan 6 maanden overspannen bent én vooral het gevoel hebt dat je doodop bent van vermoeidheid. Volgens psychologen Herbert...
herstel van je burn-out in 3 fasen

herstel van je burn-out in 3 fasen

Herstel van burn-out of overspannen zijn in 3 fasen. Als je nu het idee hebt dat je overspannen of burn-out bent, dan wil je vast graag weten hoe je ervan herstelt. Daar is heel veel informatie over te vinden. Wat er vaak mist is helderheid over de volgorde. Ik geef...
Burn-out symptomen

Burn-out symptomen

De symptomen van burn-out. Heb ik dat? Allereerst: de symptomen die horen bij burn-out zijn dezelfde als bij overspannen zijn. Het belangrijkste verschil tussen burn-out en overspannen is dat de situatie langer duurt. Er zijn verschillende symptomen die horen bij...
Bewuste keuzes maken

Bewuste keuzes maken

Heej, ik was er even niet. Je hebt me vast niet gemist, maar ik jou wel. Ik nam me voor om je hier op deze plek om de week iets te laten geven. Iets voor jou te schrijven. Iets dat jouw leven makkelijker, prettiger, fijner zou maken: Wat informatie over hoe je beter...
e-book cover

5 tools om te groeien naar gezonde autonomie!

 

Ik geef je vijf zeer effectieve tools in mijn gratis e-book.

Meer zelfvertrouwen, 

Grotere eigenwaarde,

Meer plezier,

Beter contact!

Je hebt je met succes ingeschreven!