plaatje

Artikelen over Stress en overspanning

Stress, overspannen, burn-out en trauma

Stress, Overspannen, Burn-out en Trauma Stress, zo zegt Wikipedia, is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. Dat is een...

Wat is stress?

Wat is stress? Stress kent vele definities. En zelfs nu je op de website van een coach bent aangekomen kan het nog twee kanten op. Ik kan je wat vertellen over de lichamelijke kant van stress, de stressrespons. Ik kan je ook wat vertellen over de psychische kant van...

Wat zijn stresshormonen?

Wat zijn stresshormonen? Goede vraag! Omdat het zo belangrijk is om in geval van stress, overspannenheid of burn-out éérst iets aan de fysieke kant van stress te doen, geef ik je hier een antwoord. De belangrijkste stresshormonen Er zijn drie hormonen die belangrijk...

Wat is meditatie?

Wat is meditatie? Meditatie kent vele omschrijvingen. Het lijkt daarom alsof het niet goed te omschrijven is. Meditatie zou je kunnen beschrijven als een geestelijke oefening. Het woord meditatie komt uit het Latijn, van het werkwoord “meditari” dat...

Hoe begin ik met meditatie beoefenen?

Hoe begin ik met meditatie beoefenen? Als je eerder mijn blog over meditatie hebt gelezen wil je misschien wel gaan mediteren, Maar hoe te beginnen? Je kunt twee dingen doen: zelfstandig mediteren of mediteren met een vorm van begeleiding. Zelfstandig starten met een...

Wat is brainwave entrainment?

Wat is Brainwave entrainment? Voor de term brainwave entrainment heb ik nog geen Nederlandse vertaling kunnen vinden. Je zou kunnen zeggen dat het gaat om het trainen van je hersengolfpatronen. Om te begrijpen waarom en wanneer brainwave entrainment een goed idee is,...

Wat zijn valkuilen bij meditatie?

Wat zijn valkuilen bij meditatie? Meditatie kent veel ‘benefits’. Dus…. ermee beginnen zou ik zeggen! Er zijn echter een paar belangrijke valkuilen als je gaat mediteren. Valkuil nummer één heeft te maken met het doel van je meditatie. De tweede...