Het kan spannen zijn jezelf echt te laten zien in je relatie. Tegelijkertijd zorgt meer kwetsbaarheid toelaten voor meer verbinding
Je laten zien in je relatie: hoe kwetsbaarheid zorgt voor meer verbinding
Lees meer
emotie
Waarom val ik telkens op hetzelfde type partner?
Aantrekkingskracht tot een bepaald type partner hoeft niet te betekenen dat deze ook de beste voor je is. Vaak is aantrekking een mix van hormonen, bekendheid en vertrouwdheid.
Inquiry voor een betere verbinding met je relatie
Inquiry is een mooie manier om aan de verbinding in je relatie te werken. In dit blog leg ik uit hoe je dit doet en waarom het werkt.
36 vragen om weer verliefd te worden
psychologen Elaine en Arthur Aron ontwierpen een onderzoek met 36 vragen om te kijken hoe gesprekspartners snel een hoog niveau van verbinding en intimiteit konden bereiken. In dit blog deze 36 vragen.
25 zelfcompassie oefeningen van 5 tot 15 minuten
In dit blog 25 zelfcompassie oefeningen die je kunt gebruiken als je meer tijd beschikbaar hebt of als je merkt dat de kortere oefeningen niet genoeg effect hebben.
25 korte zelfcompassie oefeningen van minder dan 5 minuten
Blog met 25 korte oefeningen om zelfcompassie te vergroten. Iedere dag in te passen in je drukke bestaan, van een paar seconden tot een paar minuten.
Het einde van je relatie? De vier ruiters van de apocalyps
Relatiespecialist John Gottman deed onderzoek naar de tekenen dat je relatie wel eens zou kunnen eindigen in een scheiding. Hij herkende er vier, noemde ze de vier Ruiters van de Apocalyps. Ik beschrijf ze hier en geef oplossingen.
Welke betekenis hebben mijn emoties?
Elk van de vier basisemoties staat voor een andere behoefte in het contact met een ander. Als je jezelf beter leert begrijpen, kun je ook de emoties zuiverder inzetten.