Aantrekkingskracht tot een bepaald type partner hoeft niet te betekenen dat deze ook de beste voor je is. Vaak is aantrekking een mix van hormonen, bekendheid en vertrouwdheid. Als je herhaaldelijk voor iemand valt die uiteindelijk niet de beste voor je is, lees eens verder, zoom uit en wordt je bewust van de keuze die je ook hierin kunt maken.
Inquiry is een mooie manier om aan de verbinding in je relatie te werken. In dit blog leg ik uit hoe je dit doet en waarom het werkt.
psychologen Elaine en Arthur Aron ontwierpen een onderzoek met 36 vragen om te kijken hoe gesprekspartners snel een hoog niveau van verbinding en intimiteit konden bereiken. In dit blog deze 36 vragen.
In dit blog 25 zelfcompassie oefeningen die je kunt gebruiken als je meer tijd beschikbaar hebt of als je merkt dat de kortere oefeningen niet genoeg effect hebben.
Blog met 25 korte oefeningen om zelfcompassie te vergroten. Iedere dag in te passen in je drukke bestaan, van een paar seconden tot een paar minuten.
Relatiespecialist John Gottman deed onderzoek naar de tekenen dat je relatie wel eens zou kunnen eindigen in een scheiding. Hij herkende er vier, noemde ze de vier Ruiters van de Apocalyps. Ik beschrijf ze hier en geef oplossingen.
Elk van de vier basisemoties staat voor een andere behoefte in het contact met een ander. Als je jezelf beter leert begrijpen, kun je ook de emoties zuiverder inzetten.