door Niels van Santen | 6 november 2019 | Stress en je gedachten
Helpt meditatie tegen stress? Als je stress ervaart voel je je waarschijnlijk onrustig. Er gebeurt van alles in je lichaam. En meestal gaan er ook allerlei zorgwekkende gedachten door je hoofd. Het beeld van iemand die in stilte, sereen, met ogen gesloten, zit te...
door Niels van Santen | 2 september 2019 | Stress en je gedachten
10 manieren om jezelf een rotgevoel te bezorgen. Hoe je denkt = hoe je je voelt. Je bepaalt zelf hoe je je voelt. Let maar eens op: Stel je voor dat je partner zonder aankondiging een uur later thuiskomt dan je verwachtte. Het ene moment kan deze gebeurtenis je van...
door Niels van Santen | 3 juni 2019 | Gezonde autonomie, Stress in je lichaam
Opnieuw een burn-out? Dat wil je niet! Ik schets je een scenario: Je bent van een periode van overspannenheid naar een burn-out geraakt. Toen ging je naar de bedrijfsarts, je meldde je ziek en na een periode waarin je het rustig aan deed, begon je weer langzaam met...
door Niels van Santen | 6 mei 2019 | Stress en je gedachten
Zelfkritiek. Hoe ga je ermee om? In mijn vorige artikel introduceerde ik de Innerlijke Criticus om toe te lichten hoe het komt dat je zo’n kritiek op jezelf kunt hebben. Kritiek ongeacht van wat je doet: Als je te lang wacht met een beslissing dan zeg je tegen jezelf...
