Helpt mediteren bij stress? Jazeker, maar om te weten wat dan belangrijk is, en welke valkuil je moet vermijden lees je dit artikel! In dit artikel geef ik je uitleg over mediteren, verschillende meditatie-opties. En ik vertel je over de meestvoorkomende valkuil die je wilt voorkomen.
Er zijn 10 denkfouten die je kunt maken, waardoor je een rotgevoel krijgt. Leer ze herkennen en vervang ze door helder denken en vervolgens beter voelen!
De stappen die je zet in je burn-out vallen goed te begrijpen met het contact van de contact-/ verliescirkel. In dit artikel geef ik je de stapjes. Ook leer je herkennen welke stappen je eventueel hebt overgeslagen als je een bepaald rotgevoel nog hebt.
Tweede artikel over zelfkritiek. Wat zijn manieren om om te gaan met het deel in jezelf (de Innerlijke Criticus) dat zich zo kan bemoeien met alles wat je doet? Met twee mogelijke oplossingen.