Elk van de vier basisemoties staat voor een andere behoefte in het contact met een ander. Als je jezelf beter leert begrijpen, kun je ook de emoties zuiverder inzetten.
Relaties en Hechting
Grenzen aangeven moeilijk?
Waarom is het soms zo moeilijk om grenzen aan te geven? Waarom merk je dat pas te laat? Wat zit daarachter. Lees er alles over!
De Dramadriehoek, laat ‘m niet een relatie verpesten!
De dramadriehoek is een handig hulpmiddel om te kijken wat er telkens opnieuw fout gaat in de communicatie tussen mensen. Bewustzijn van wat er fout gaat, creeert ruimte voor een alternatief.
Wil je meer balans tussen geven en nemen?
Vaak vind je het makkelijker om óf te geven óf om te ontvangen. Het is belangrijk om hierin niet aan een oud patroon in jezelf vast te zitten, maar geven en ontvangen in vrijheid te kunnen doen. Niet alleen voor jezelf, ook voor de mensen aan wie je geeft of van wie je ontvangt.
Communiceren, veranderen wat er gebeurt (II)
In dit artikel gebruik ik een alledaagse situatie en het OVK model om te kijken wat alternatieven in de communicatie zouden kunnen zijn.
Communiceren, begrijpen wat er gebeurt (I)
Eric Berne Eric Berne was een creatief en tegelijkertijd praktische psychiater. Hij bedacht in de jaren 50 een...
Grenzen aangeven, hoe dan?
tweede blog over grenzen. Deze beschrijft een model dat je kunt gebruiken als je het spannend vind je grenzen aan te geven.
Vasthouden en loslaten…
Als je wilt leren loslaten en verder gaan moet je ook weten hoe je vasthoudt.







