Het kan spannen zijn jezelf echt te laten zien in je relatie. Tegelijkertijd zorgt meer kwetsbaarheid toelaten voor meer verbinding
Je laten zien in je relatie: hoe kwetsbaarheid zorgt voor meer verbinding
Lees meer
behoeften
Verlatingsangst en de drang naar bevestiging
Verlatingsangst kan heel erg je gevoel, je vertrouwen en je handelen in je liefdesrelatie beïnvloeden. In dit blog uitleg, en mogelijkheden om er in je eentje of samen aan te werken.
Hoe verbonden ben ik met mijn partner? De TRB vragenlijst
De TRB vragenlijst uit EFT Relatietherapie is een instrument om te kijken op welke vlakken de verbinding er meer of minder is. 15 vragen die ingaan op drie thema’s; Toegankelijkheid, Responsiviteit en Betrokkenheid. Mooi om met je partner te bespreken!
Vijf oefeningen voor meer verbinding in je relatie
In dit blog geef ik vijf praktische, korte oefeningen die je samen met je partner kunt doen als jullie je meer verbonden willen voelen. Soms kun je elkaar kwijtraken in de hectiek van alledag, maar verbinding is iets dat regelmatig aandacht nodig heeft.
Wat is Geweldloze Communicatie?
Geweldloze Communicatie of Nonviolent Communication is een methode die voorkomt dat je in conflict belandt tijdens lastige gesprekken. De focus ligt op opmerkzaam aanwezig zijn bij jezelf en de ander en vooral contact maken op gevoels- en behoeftenniveau. Daarin zit een overlap met EFT Relatietherapie.
Welke betekenis hebben mijn emoties?
Elk van de vier basisemoties staat voor een andere behoefte in het contact met een ander. Als je jezelf beter leert begrijpen, kun je ook de emoties zuiverder inzetten.