Verlatingsangst kan heel erg je gevoel, je vertrouwen en je handelen in je liefdesrelatie beïnvloeden. In dit blog uitleg, en mogelijkheden om er in je eentje of samen aan te werken.
Verlatingsangst en de drang naar bevestiging
lees verder
relatiedynamiek
Bindingsangst en angst voor verlies van vrijheid
Als je bekend bent met je eigen vermijdende hechtingsstijl en deze tegenkomt in je relaties, dan merk je dat je vaak in een lastige dynamiek terechtkomt. Het effect is dat je je uiteindelijk terugtrekt, of je emotioneel afsluit. Hoe kom je nu wel tot een bevredigende intieme relatie zonder jezelf op te geven?
Hoe verbonden ben ik met mijn partner? De TRB vragenlijst
De TRB vragenlijst uit EFT Relatietherapie is een instrument om te kijken op welke vlakken de verbinding er meer of minder is. 15 vragen die ingaan op drie thema’s; Toegankelijkheid, Responsiviteit en Betrokkenheid. Mooi om met je partner te bespreken!
50 vragen om je eigen hechtingsstijl te onderzoeken
In dit artikel meer dan 50 vragen die je kunt gebruiken om te reflecteren over de belangrijkste bron voor je eigen hechtingsstijl en hechtingsreacties; je gezin van herkomst. Gebruik deze vragen om een beeld te krijgen van de herkomst van je eigen gehechtheid en automatische hechtingsresponsen.
Wat is relatiedynamiek? De interactiecirkel van Scott R. Woolley
Scott R. Woolley bedacht een symbool dat heel duidelijk laat zien hoe partners op elkaar reageren. Dat is dus relatiedynamiek. In dit stuk leg ik uit hoe relatiedynamiek werkt en wat de oplossing is.
Parentificatie: De ouder van je ouder worden. Met drie oefeningen
Parentificatie is het gegeven dat je als kind soms een ouderrol op je neemt. Deze kind-beweging kan in je volwassen leven doorwerken in allerlei ongewenste patronen die je energie kosten en impact hebben op je relaties. In dit stuk een uitleg en drie oefeningen om ervan los te komen.
Symbiose en Narcisme: inzicht in een complexe relatiedynamiek
Symbiose en narcisme, als menselijke karaktertrekken op een spectrum, kunnen samen in een relatie tot een ongezonde en beschadigende dynamiek leiden. In dit stuk toelichting en herkenbare voorbeelden uit alledaagse situaties
Vijf oefeningen voor meer verbinding in je relatie
In dit blog geef ik vijf praktische, korte oefeningen die je samen met je partner kunt doen als jullie je meer verbonden willen voelen. Soms kun je elkaar kwijtraken in de hectiek van alledag, maar verbinding is iets dat regelmatig aandacht nodig heeft.
Het einde van je relatie? De vier ruiters van de apocalyps
Relatiespecialist John Gottman deed onderzoek naar de tekenen dat je relatie wel eens zou kunnen eindigen in een scheiding. Hij herkende er vier, noemde ze de vier Ruiters van de Apocalyps. Ik beschrijf ze hier en geef oplossingen.
Waarom is het zo lastig mijn ex los te laten?
Een relatiebreuk kan intens voelen, een storm van emoties veroorzaken. Waarom is dit eigenlijk?
Welke hechtingsstijl heb ik? Testen hechtingsstijl
Welke hechtingsstijl heb ik? Verschillende vragenlijsten die je een indicatie kunnen geven bij welke hechtingsstijl je het meest thuisvoelt.
Wat zijn de vier hechtingsstijlen
In dit blog vind je een uitwerking van de vier hechtingsstijlen, een schets van hoe ze ontstaan zouden kunnen zijn en hoe deze zich uiten in je relatie.
Wat is verlatingsangst ofwel angstige ambivalente hechtingsstijl
In dit blog neem ik je mee in hoe de angstig ambivalente hechtingsstijl eruit ziet aan de hand van een voorbeeld. En ik heb een lijstje met mogelijke kenmerken voor je.
Wat zijn kenmerken van de onveilig vermijdende hechtingsstijl ofwel bindingsangst?
In dit blog neem ik je mee in een schets van iemand met de vermijdende hechtingsstijl aka bindingsangst. En ik geef je een lijst met kenmerken die in meer of mindere mate regelmatig kunnen voorkomen.
Wat is Geweldloze Communicatie?
Geweldloze Communicatie of Nonviolent Communication is een methode die voorkomt dat je in conflict belandt tijdens lastige gesprekken. De focus ligt op opmerkzaam aanwezig zijn bij jezelf en de ander en vooral contact maken op gevoels- en behoeftenniveau. Daarin zit een overlap met EFT Relatietherapie.
Wat is EFT Relatietherapie?
In dit blog leg ik uit wat er anders is aan EFT Relatietherapie dan aan andere vormen van relatietherapie. Ik neem je mee in het belang van werken met emoties en de achtergrond achter de meeste relatieproblemen.
Bindingsangst en Verlatingangst en waar dit eigenlijk over gaat
Bindingsangst en verlatingsangst zijn woorden die geen goed beeld geven van wat er werkelijk speelt. In dit blog leg ik uit waar het wel over gaat. Ik leg de verbinding tussen de hechtingstheorie van Bowlby en het onderzoek naar relatiedynamiek van Sue Johnson.
Hoe herken ik bindingsangst en verlatingsangst?
Hoe herken ik bindingsangst of verlatingsangst? Dat is de vraag van veel mensen die relatieproblemen ervaren. Deze twee vrijwel automatische reacties veroorzaken veel relatiegedoe, wantrouwen, verloren verbinding en onzekerheid. als je weet wat er speelt, is het ook makkelijker aan te pakken. Lees er meer over in dit artikel.