Hoe werk ik aan mijn relatie? Of hoe werken wij aan onze relatie?
Relatieproblemen ontstaan vaak geleidelijk. Het begint met kleine signalen zoals minder gesprekken, toenemende irritaties of emotionele afstand. Daar kunnen hele goede oorzaken voor zijn; Deadlines op het werk, een avondstudie, jonge kinderen, de verbouwing. Veel mensen wachten lang, soms te lang, voordat ze hulp zoeken. Dit kan uit schaamte zijn, of het idee van tijdgebrek. Het is belangrijk om die signalen tijdig te herkennen en te erkennen dat dit een probleem is. Aarzel vervolgens niet om ondersteuning in te schakelen. Het vraagt moed om relatieproblemen onder ogen te zien, maar dit is altijd de eerste stap naar herstel.
Je kunt zelf aan de slag, lees bijvoorbeeld samen het boek Houd me Vast van Sue Johnson en doe de oefeningen uit het boek. Sue Johnson is de grondlegster van EFT Relatietherapie (Emotionally Focused Therapy). Dit is een bewezen effectieve therapie die helpt om opnieuw emotioneel met elkaar verbonden te raken. Deze therapie richt zich niet alleen op betere communicatie, maar vooral op het herstellen van de emotionele veiligheid in de relatie. Door samen te werken aan de diepere lagen van jullie relatie, kan je weer meer plezier, ontspanning en vertrouwen in elkaar vinden.
Wil je weten hoe EFT jullie relatie kan versterken? Lees verder op de pagina met mijn aanbod relatietherapie.