Symptomen van bindingsangst, de vermijdende hechtingsstijl.
Bindingsangst is een van de vele manieren waarop hechting zich kan manifesteren in relaties. Hechting kun je zien als de manier waarop je je onbewust met een belangrijke ander verbindt en de automatische reacties die je vervolgens toont als deze verbinding ‘in gevaar komt’. Volgens de hechtingstheorie ontwikkelen we in onze vroege kindertijd een bepaalde hechtingsstijl, gebaseerd op hoe we ons toen gevoeld hebben bij onze ouders of verzorgers. Dit patroon kan later in ons volwassen leven doorwerken, met gevolgen voor onze relaties. Er zijn vier hechtingsstijlen: veilig, angstig-ambivalent, vermijdend, en gedesorganiseerd.
Bij bindingsangst, die we met een chiquer woord de vermijdende hechtingsstijl noemen, ervaart iemand angst voor te veel nabijheid en emotionele verbinding. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in het vermijden van diepgaande gesprekken, het op afstand houden van de partner of moeite hebben met commitment. Ook zie je vaak dat iemand dan slecht toegang heeft tot eigen kwetsbare gevoelens.
Herken je dit bij jezelf of je partner? Bindingsangst kan relaties onder druk zetten, maar het is mogelijk om eraan te werken.
Je kunt dit samen met je partner doen, kijk daarvoor verder op mijn aanbod relatietherapie
In je eentje kun je ook werken aan je hechtingsstijl. Kijk op mijn pagina coaching hoe je contact kunt opnemen.
Als je verder wilt lezen, kijk dan even bij dit blog over de vermijdende hechtingsstijl of bij het blog over alle vier de stijlen.