Onveilige hechting en je liefdesrelatie: is er nog hoop?
Hoe we onze liefdesrelaties vormgeven wordt sterk beïnvloed door de hechtingsstijl die we hebben ontwikkeld in onze jeugd en eerdere relaties. Je eigen automatische voorkeur in hechtingsstijl vormt de basis van hoe je omgaat met vertrouwen, emotionele nabijheid en conflicten in je relaties. Als je een onveilige hechtingsstijl hebt, kan dit leiden tot patronen waarin je snel angst of onzekerheid voelt in je relatie. Je kunt dan bijvoorbeeld als gevolg van dit gevoel lastige situaties gaan vermijden, of juist heel erg je partner willen controleren. Met deze gevoelens het bijbehorend gedrag wordt het moeilijk om een stabiele en veilige band op te bouwen met je partner.
Hechtingsstijlen staan niet vast. Hechting is situationeel en kan dus veranderen afhankelijk van de omstandigheden en de mensen met wie je omgaat. Dit biedt hoop, want zelfs als je een neiging hebt naar de onveilige hechtingsstijl, is het mogelijk om dit te veranderen. EFT Relatietherapie (Emotionally Focused Therapy) richt zich op het herstellen van de emotionele band tussen partners. Dit gaat dieper dan communicatie verbeteren, het transformeert het hechtingssysteem, waardoor je relatie veiliger en bevredigender wordt.
Deze aanpak biedt een hoopvol perspectief: je zit niet vast aan je oude patronen, maar kunt actief werken aan het creëren van een emotioneel veilige en liefdevolle relatie.
Keer kennismaken? Klik op mijn pagina EFT Relatietherapie
Meer lezen? Neem een kijkje bij de volgende blogs:
