Wat is verlatingsangst?
Verlatingsangst, ook wel angstig-ambivalente hechtingsstijl genoemd, komt voort uit onzekerheid en een diepe angst om verlaten te worden in relaties. Vanuit de hechtingstheorie weten we dat onze hechtingsstijl zich vormt in onze jeugd. Dit gebeurt op basis van zaken als de emotionele beschikbaarheid van onze ouders of verzorgers. Deze stijlen hebben invloed op hoe we vervolgens als volwassene met belangrijke emotionele relaties omgaan. Uit onderzoek blijkt dat er grofwel vier stijlen zijn. Verlatingsangst is één van deze vier stijlen.
Bij verlatingsangst zie je vaak gedrag zoals het constant zoeken naar bevestiging, een grote angst voor afwijzing. En bijvoorbeeld een sterke behoefte aan controle in de relatie. Dit kan leiden tot intense emoties en een gevoel van onzekerheid, zelfs wanneer de relatie stabiel is.
Herken je deze patronen bij jezelf of je partner? Verlatingsangst kan een ontspannen relatie enorm in de weg zitten. Ook kan het voor jezelf overweldigend zijn om de bijbehorende gevoelens te ervaren. Maar het is mogelijk om er verandering in te brengen. Wil je hier met je partner aan werken, kijk dan verder op mijn pagina over EFT Relatietherapie. Wil je in je eentje aan de slag, kijk dan op mijn pagina Coaching. Eerst verder lezen? Kijk dan bij de volgende blogs:
